반응형 스트레스2 스트레스, 대처 그리고 적응 유연성_Ⅰ 스트레스, 스트레스 요인 그리고 스트레스 반응 스트레스(stress)는 인간(그리고 다른 유기체)이 환경의 요구에 대해 보이는 반응으로 신체적 · 인지적 · 정서적 반응 경향이다. 스트레스 반응 이론 중 가장 유명한 이론은 Selye의 일반 적응 증후군이며, 스트레스 요인이 있을 때 경고 반응을 하고, 스트레스 요인이 지속되면 저항과 소진이 생기게 된다. 이러한 순서는 신체 면역 체계에 영향을 미치고 특이 면역(속도가 느리고 많은 에너지가 필요하며 몸이 특이 병원체를 확인하고 그에 맞는 림프 세포를 병원체와 싸우게 만드는 체계)을 소비하여 자연 면역(일반적인 병원균에 대한 방어 체계)력을 증가시키게 되어 결국 질병에 대한 방어 수준을 떨어뜨리게 한다. 스트레스 유형 사회학자 Leonard Pearlin.. 2025. 4. 26. 스트레스와 대처_Ⅰ 1. 스트레스의 의미 스트레스(stress)는 내적 혹은 외적 요구에 대한 정신적 신체적 각성 반응을 말한다. 스트레스를 일으키는 사건은 우리의 삶과 떼어놓기 힘들기 때문에 우리 삶의 한 부분이라고 할 수 있다. 그러나 스트레스는 주관적인 특성을 가지고 있기 때문에 같은 사건을 경험하더라도 그에 대한 반응은 개인마다 다르다. 또한 스트레스는 정신적 신체적 문제를 일으키는 부정적 측면도 있지만 무엇인가를 하도록 동기화시키는 긍정적 측면도 있다. 이렇게 스트레스는 그 자체가 좋거나 나쁜 것이 아니라 받아들이는 사람의 자세에 따라 그 의미가 달라진다. 따라서 스트레스를 짜증 나는 사건이 아니라 해결해야 할 문제로 인식하는 자세가 필요하며 스트레스를 효율적으로 다룰 수 있다면 더 이상 우리를 구속하지 않고 좀 .. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
