반응형 프리드먼의 성격유형1 스트레스와 대처_Ⅱ 2) 스트레스를 가져오는 심리적 요인 (1) 지각된 통제감 심한 스트레스라고 해도 그것을 잘 다룰 수 있다고 생각하면 큰 스트레스를 받지 않을 수 있는데 이것이 지각된 통제감이다. 스트레스를 일으키는 대표적 요인인 소음은 예측하거나 통제할 수 없을 때 더 증가한다. 예를 들어, 시끄러운 방 안에서 문제를 풀도록 한 상황에서 버튼을 누르면 소음을 중단할 수 있다고 지시 받은 참가자는 소음에 영향을 받지 않았지만 이런 지시를 받지 못한 참가자는 문제를 푸는데 큰 장애를 주었다(Glass & Singer, 1972). 이 결과 스트레스의 영향은 그것을 우리가 통제할 수 있다고 믿는 여부에 따라 달라질 수 있다고 본다. (2) 비합리적 신념 우리 주위에는 조금만 생각을 바꾸면 행복할 수 있는데 끊임없이 자신을 .. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
