반응형 생활변화단위표1 스트레스와 대처_Ⅰ 1. 스트레스의 의미 스트레스(stress)는 내적 혹은 외적 요구에 대한 정신적 신체적 각성 반응을 말한다. 스트레스를 일으키는 사건은 우리의 삶과 떼어놓기 힘들기 때문에 우리 삶의 한 부분이라고 할 수 있다. 그러나 스트레스는 주관적인 특성을 가지고 있기 때문에 같은 사건을 경험하더라도 그에 대한 반응은 개인마다 다르다. 또한 스트레스는 정신적 신체적 문제를 일으키는 부정적 측면도 있지만 무엇인가를 하도록 동기화시키는 긍정적 측면도 있다. 이렇게 스트레스는 그 자체가 좋거나 나쁜 것이 아니라 받아들이는 사람의 자세에 따라 그 의미가 달라진다. 따라서 스트레스를 짜증 나는 사건이 아니라 해결해야 할 문제로 인식하는 자세가 필요하며 스트레스를 효율적으로 다룰 수 있다면 더 이상 우리를 구속하지 않고 좀 .. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
