반응형 앨리스의 A–B–C 기법1 스트레스와 대처_Ⅳ 5. 스트레스 반응에 영향을 미치는 요인 낙관성: 스트레스 반응에 가장 큰 영향을 미치는 요인으로 항상 긍정적으로 바라보는 낙관주의자는 부정적으로 바라보는 비관주의자에 비해 스트레스에 대한 저항력이 훨씬 크다. 낙관적일수록 긍정적 감정과 행복을 더 느끼고, 부정적 사건을 경험하게 되더라도 더 쉽게 회복하는 회복탄력성을 보인다. 낙관주의자는 스트레스를 대처할 때 해결책을 찾고 실행하는 문제–중심 대처를 보이고 타인의 충고나 도움과 같은 사회적 지지도 요청한다(Scheier & Carver, 2003). 비관주의자는 목표를 쉽게 포기하고 스트레스 자체를 부정하는 모습을 보인다. 강인성: 정신적으로 강인한 사람은 스트레스에 압도당하지 않고 적극적으로 대응한다(Kobasa, 1979). 정신적으로 강인한 사람은.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
